失眠的原因首要為臟腑機能紊亂，所以醫治失眠我們能夠運用交通心腎、調度氣血的方法。中醫指出，常常失眠能夠按摩這三個穴道：內關，神門，三陰交。

內關穴

坐落掌心面，手腕橫紋上2寸（同身寸，即每個人本身大拇指的寬度為1寸，下同），掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

神門穴

坐落掌心面的手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，坐落掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣收支之門戶，能養心安神，為醫治失眠的首要穴道。

三陰交

在小腿內側，足內踝尖上3寸能夠摸到脛骨，它就在脛骨的后方。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，到達健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝于脾，受藏于肝，內養于腎，心氣下交，則神志安定。

中醫按摩以上三個穴道能夠讓你快速入睡，長時間按摩對調度身體也有必定的好處。

經絡體系是人體醫治疾病很好的入手途徑，常常能取得意想不到的醫治作用。有的時分因為生氣動了肝膽之氣，肝火在通過膽經排毒不暢的情況下，就會沿著膽經的同名經三焦經逆勢而上，而三焦經也是所主頭面部的經絡，遇到沖擊必定會引起頭痛、耳鳴等癥狀，此時它的“支溝穴”就會發揮作用了?！爸д?，分叉也。溝者，渠道也?！贝搜槿菇涥枤獾耐ㄟ^之處。能夠醫治肝火引起的耳鳴、耳聾、肋間岔氣等癥狀，合作推揉腹部還能醫治便秘。