都說一白遮三丑，但如果美白的臉部出現了雀斑，那么再“白”這只能毀于一旦?，F代的女生為了淡斑祛斑，不停的嘗試各種方式，從護膚品到藥物，殊不知雀斑的出現是根本還是在自身內部。想要祛雀斑，其實很簡單，石家莊磐真堂按摩培訓，只要堅持按摩這些穴位，雀斑就可以輕松祛除。你相信這是真的嗎？一起來試驗一下吧！

1、與激素分泌有關的雀斑。

（1）按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

（2）食指按壓足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5－10次。

（3）在腰背中線督脈部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。

2、肝火疏泄產生的雀斑。

（1）沿著足厥陰肝經，由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上。

（2）用兩手拇指按摩雙膝內側的血海穴30－50次。

（3）用第二、三、四指的螺紋面沿頰車－地倉－迎香－雙眼球－太陽－耳前，再回到頰車，作輕快的邊按揉邊移動，來回往返10遍。

3、腎虛引起的雀斑。

（1）沿足少陰腎經，用手掌或毛刷由上而下做輕微的摩擦5遍。

（2）用拇指指端按揉三陰交穴20次。

（3）從脊背中線由上而下推擦5遍。并在大椎、命門穴處稍用力按揉。