按摩作為一種物理的治療方法，隨著社會的發展，現在越來越受到人們的廣泛歡迎。它主要能達到調節機體生理、病理狀況的目的。那么石家莊按摩培訓中常用的按摩方法和注意事項有什么？

按摩方法：

1、推法。

用指、掌、肘部等處著力，在一定的部位上進行單方向的直線運動，稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運動，力量均勻、滲透。

2、拿法。

用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指作相對用力，在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏體，稱為拿法。力量應由輕而重，連續而有節奏，緩和而連貫，接觸點在指腹而不應在指尖，腕部放松。

3、按法。

用指、掌、肘等按壓體表，稱按法。力量應由輕而重，穩而持續，垂直向下不可使用暴力。著力點應固定不移。

4、摩法。

以指、掌等附著于一定部位上，做旋轉運動，石家莊按摩培訓稱摩法。肘關節應自然屈曲，腕部放松，指掌自然伸直，動作緩和，保持一定節律。

5、點法。

用指端、屈曲之指間關節或肘尖，作用于施術部位或學位。應集中用力。

注意事項：

1、身心放松：按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。

2、取穴準確：掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。

3、用力恰當：因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。

4、循序漸進：推拿手法的次數要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。

5、持之以恒：無論用按摩來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恒心。

以上是石家莊按摩培訓中常用的按摩方法和注意事項，如果你也有參加按摩培訓的想法，可以到我們公司來看看，我們將為大家提供專業的服務。