隨著市場經濟的發展和人們物質生活水平的逐步提高及人們的健康的需要?，F在的推拿按摩越來越受人們的歡迎,并且推拿按摩培訓機構也得到了飛速的發展。那么對身體的不同部位進行推拿按摩需要怎樣的手法和步驟？

頸部按摩

1、手法：推、揉、揉捏、叩打和運拉

2、操作步驟：被按摩者取坐位，按摩者立于其身后，兩手分別放在被按摩者頸部的兩側，自上而下做輕推摩，當推至頸根時，兩手分別轉向兩側肩部，重復數次后，自頸上部向下外側直至肩胛部作揉和揉捏。用力先輕后重，幾次后，再揉胸鎖乳突肌，接著叩打背部，然后囑咐被按摩者做頭部各個方向的主動活動。

腰背部按摩

1、手法：推摩、擦摩、揉、按壓、叩打

2、操作步驟：被按摩者取俯臥位、頭轉向一側。上肢伸直平放于軀干兩側，或一側上肢屈曲墊于頸下，按摩者站立于其身旁，兩腳分開與肩同寬，上體稍前傾。先做輕推，自腰部起推至肩胛骨下角，然后向外展開，再轉向腋窩。力量由輕到重。輕推之后，在腰背部用手掌或掌根自下而上做大面積的揉，棘突兩旁用拇指指腹自下往上揉。在肋間處可用指腹做推摩和擦摩。在擦肩胛骨下角及內側緣時，按摩者用一手頂住被按摩者的肩部，用另一手的手掌內側自上而下擦摩。雙手并列按壓兩側豎脊肌及脊柱。再后自下而上切擊脊柱兩旁的肌肉，然后以輕推結束。

手部和腕關節按摩

1、手法：推摩、擦摩、揉、按壓、運拉

2、操作步驟：推拿按摩培訓者站在被按摩者對面，先從指間關節向腕關節做輕推、擦摩數次后，然后在手指的掌側和背側做橫向的推摩和擦摩，再沿手指兩側向上推摩，到手背部沿著掌骨間進行推摩、擦摩和揉，再重點揉腕關節，然后按壓腕關節，按壓時，按摩者兩手十指交叉，兩掌根夾住被按摩者的腕關節，相對用力，力量由輕到重，重復數次，然后做指間、掌指及腕關節的運拉而結束。

上臂和肩部按摩

1、手法：推摩、揉、揉捏、搓、抖動、叩擊、運拉

2、操作步驟：兩人相對站立或坐，按摩者站在被按摩者側方，由肘部向肩部進行幾次輕推摩，然后對肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌及肩關節進行揉和揉捏，接著由肘至肩部來回搓動。搓肩部時，一手緊壓在肩關節前面。另一手壓在肩胛骨中上部進行搓動，然后叩擊三角肌、抖動肱二頭肌、肱三頭肌，然后運拉肩關節和輕推結束。

足、踝部按摩

1、手法：推摩、擦摩、揉、運拉

2、操作步驟：被按摩者取坐位或臥位。按摩方向從遠端向近端進行，先從足趾、足背、踝部向小腿方向做幾次輕推，然后用指腹或小魚際在足背和踝關節周圍做擦摩和揉，以揉為主，繼后做趾關節和踝關節的運拉，然后以輕推結束。

小腿和膝關節按摩

1、手法推摩、擦摩、揉、揉捏、搓、抖動和運拉。

2、操作步驟：被按摩者取臥位或坐位，膝關節屈曲。按摩者站立或坐于被按摩者小腿同側，先從踝關節到腘窩做幾次輕推，然后雙手或單手揉捏小腿三頭肌，在揉捏過程中可插入輕推或抖動，接著在膝關節周圍，特別是兩側副韌帶處做揉和擦摩，以揉為主，繼后搓膝關節及小腿，然后進行運拉和輕推結束。

大腿按摩

1、手法：推摩、揉、揉捏、抖動動、搓、叩打。

2、操作步驟：被中醫推拿按摩培訓者取臥位或坐位，從膝關節向腹股溝及髖關節方向進行幾次輕推摩，然后在大腿外側用重推，大腿前面、后面及內側面做揉和揉捏，再后做搓、抖動、叩打，然后以輕推摩結束。

髖關節與臀部按摩

1、手法：推摩、揉、揉捏、抖動、叩打和運拉。

2、操作步驟：被按摩者取俯臥位，按摩者站立于體側。先從臀部由內下至外上順著淋巴的流動方向進行輕推，然后在臀部做揉和揉捏，由于臀部肌肉豐厚，按摩時用力宜大些，在揉時可用掌根或雙手重疊加壓揉，揉捏時也可用雙手加壓力揉捏，然后再用雙手重疊按壓和抖動肌肉，然后叩打臀部肌肉和運拉髖關節結束。

全身按摩

全身按摩的手法與局部按摩的手法基本相同。全身按摩的體位與按摩順序一般是：先俯臥按摩頸部背部腰部臀部；然后仰臥，先按摩胸部，后按摩腹部，再取坐位按摩四肢。在按摩肢體時，應先按摩大肌肉群，后按摩小肌肉群。

按摩時，應做完一個部位再做另一個部位，做完一側再做另一側。全身按摩的時間約30-60min。