數百年來，治療按摩一直被用來改善整體健康、減輕壓力和緩解肌肉緊張。懷孕期間的按摩在安全性和目的上經常受到健康團體的矛盾反應?，F代調查研究表明產前按摩療法可能是婦女產前保健的一個工具性成分，應予以認真考慮。那么孕婦進行產前按摩有什么好處？下面推拿按摩培訓來給大家詳細說說吧。

治療性產前按摩和會陰按摩后者指的是手動拉伸產道周圍的組織以幫助降低會陰切開術或分娩相關創傷的風險。

雖然大多數推拿按摩培訓機構為孕婦教授按摩療法，但更好是找一個有產前按摩認證的按摩治療師。

產前按摩的好處

研究表明，孕期按摩療法可以減輕焦慮，減輕抑郁癥狀，緩解肌肉疼痛和關節痛，并改善勞動結果和新生兒健康。按摩療法通過不同的技術來滿足不同的需求，其中之一就是瑞典按摩。

瑞典按摩旨在通過對身體肌肉群施加溫和的壓力來緩解肌肉緊張，改善淋巴和血液循環。瑞典按摩是懷孕期間推薦的按摩方法，因為它解決了許多與激素變化引起的骨骼和循環變化相關的常見不適。

激素調節

過去10年的研究表明，當按摩療法被引入女性產前護理時，與放松和壓力相關的激素水平會發生顯著變化。這導致情緒調節和改善心血管健康。

在接受兩周按摩僅5周的女性中，去甲腎上腺素和皮質醇(與壓力相關的激素)等激素減少，多巴胺和血清素水平升高沮喪)。

激素水平的這些變化也減少了出生時的并發癥，減少了新生兒并發癥的發生，如出生體重不足。證據強烈表明，當治療性按摩被納入常規產前護理時，對產婦和新生兒的健康有益。

消腫

水腫，或膨脹妊娠期間的關節損傷，通常是由子宮肥大引起的循環減少和主要血管壓力增加引起的。按摩有助于刺激軟組織，減少腫脹關節的積液。這也改善了身體淋巴系統攜帶的組織廢物的清除。

神經疼痛的改善

坐骨神經疼痛許多懷孕后期的婦女都有這種經歷，因為子宮靠在骨盆底和下背部的肌肉上。子宮的壓力將張力傳遞給大腿和小腿的肌肉，使它們膨脹并對附近的神經施加壓力。

按摩療法通過幫助釋放附近肌肉的緊張來解決發炎的神經。許多婦女在懷孕期間通過按摩明顯減輕了坐骨神經疼痛。

產前按摩的其他潛在好處：

減少的背痛

減輕關節疼痛

改善循環

水腫減輕

降低肌肉張力和頭痛

減輕壓力和焦慮

軟組織和肌肉氧合的改善

更好的睡眠