按摩療法包括對肌肉、結締組織、肌腱和韌帶進行手工操作，以增強人的健康和福祉。很多人通過按摩來放松，減輕壓力，緩解肌肉酸痛。為了達到按摩的目的，按摩師運用了多種技術。每個治療師使用不同的觸摸方式，但所有治療師在按摩時都使用手和手指。他們偶爾會用前臂和肘部進行深層組織按摩。那么人們嘗試使用推拿按摩類型及要點有什么？下面推拿按摩培訓就來給大家詳細說說吧。

你得到的按摩類型應該由你的目標決定。雖然有些按摩治療師可以提供多種類型的按摩，但有些州可能需要認證才能進行特定類型的按摩，因為按摩有特定的目的。下面是一些比較常見的按摩方式。

瑞典按摩。今天常見的按摩方法，這種按摩旨在放松你的肌肉。治療師對你的肌肉施加壓力，并在血液流動的同一方向摩擦。治療師通過用手、手指、前臂或肘部揉搓、撫摸、振動和拍打該區域來刺激該區域的血液。

觸發點。這種類型的按摩可以精確定位疼痛部位以外容易放射疼痛的區域。治療師對疼痛強烈的部位施加壓力，從幾秒鐘到幾分鐘。

深層組織按摩。治療師用深層壓力按摩該區域，以融化因壓力和不適而產生的結和張力。

靜肅。這種按摩起源于日本。治療師用拇指、手指和手掌按壓主要穴位。

水中按摩法。這種按摩是在游泳池中進行的，是一種不同于靜坐按摩的按摩，使用穴位按摩和經絡伸展技術。

按摩期間會發生什么

大多數按摩要求你脫掉衣服，躺在鋪有毯子的床單下。當治療師按摩你身體的某個部位時，這個部位是暴露的，而你身體的其余部分則仍在被子下。

治療師必須負責為你創造一個溫暖安全的環境來享受你的按摩。他們可以通過提前讓你知道他們會按摩哪些區域以及按摩的順序來做到這一點。

許多推拿按摩培訓治療師播放舒緩的音樂或自然聲音來幫助你放松。他們在按摩時也使用各種油。這些油具有舒緩的芳香，如薰衣草、迷迭香和其他草本植物。

為了幫助客戶從按摩中獲得更大收益，治療師應該做到以下幾點:

在按摩開始前與客戶交談，回顧他們的個人需求和病史。

分析客戶的肌肉酸痛區域，找出解決問題的方法。

用他們的手、胳膊和手指來緩解壓力和疼痛。

向客戶提供關于他們如何每天保養肌肉的信息。

如何選擇按摩治療師？

決定你喜歡男人還是女人。經常接受按摩的家人和朋友可能會幫助你找到按摩師。

然而，在你選擇按摩治療師之前，研究一下你所在州的教育、許可和認證要求。確保你選擇的治療師至少滿足你想要的按摩類型的更低要求。

在進行按摩之前，打電話或去你想去的按摩中心或私人診所，確保它干凈安全。

一些中醫推拿按摩培訓治療師為醫生工作，一些在美容院有一個房間，許多治療師上門服務。選擇一個適合你的生活方式并且考慮到你當前健康狀況的治療師。

開始按摩前，請分享你的健康史、任何疼痛和其他健康問題。治療師也應該詢問你的精神和情緒狀態，因為壓力會導致疼痛。

按摩可以持續30到90分鐘。費用也因按摩的持續時間和你接受的類型而異。