數千年來，按摩一直是中醫的核心部分，其記錄可追溯到公元前2世紀。不像深部組織或者運動按摩中醫按摩技術的重點是通過將血液流向該區域來釋放緊繃的肌肉結，它還旨在通過放松身體周圍的能量流(即“氣”)來促進整體健康。那么關于中醫推拿按摩培訓的基本常識你清楚嗎？

什么是氣？

氣字面翻譯為“呼吸”或“空氣”,用來指代每一個生物體內的“生命力”或“能量流”。這是一種整體哲學，滲透了中國文化的許多元素，從武術到書法。即使你不直接認同東方哲學，你也可以理解這個原則，即希望在日常生活中找到一種平靜和平衡的感覺。

傳統中醫認為，人體有自己的流經經絡的自然氣模式。這些通道的失衡和堵塞，以及關鍵器官的氣虛，被認為是導致許多疾病的癥狀。失衡可以通過各種技術來溫和地糾正，包括營養、鍛煉、針灸和按摩。

中醫按摩技術

中醫按摩主要有兩種。

推拿與按摩有一些相似之處深層組織按摩并且使用揉捏、切碎和拉伸運動來減輕身體肌肉系統中的痛點和阻塞。

指壓的從業者在皮膚表面捏和壓技術，如指壓法，反射學和氣功。

在這兩種傳統的中醫按摩中，從業者的目標是釋放身體和精神上的緊張，以恢復平衡感，并啟動身體自身的康復過程。

中醫按摩的潛在好處是什么？

中醫按摩是一種在全球廣泛使用的替代療法。將中醫按摩融入你的生活有很多好處。

可以增加能量

無論你需要加速(“陽”能量)還是減速(“陰”能量)，中醫按摩從業者將能夠決定應用哪種有力或放松的技術來幫助你找到內心的平靜。中醫按摩也可以幫助你改善睡眠質量，讓你以新的熱情迎接新的一天。

加速軟組織損傷的恢復

如果你正經歷與下背痛、凍結肩或坐骨神經痛相關的疼痛或僵硬，按摩軟組織可增加血流量，從而緩解僵硬和減輕疼痛。

促進你的血液循環

人體的主要經脈也沿著心血管系統運行，這意味著氣與健康的循環有著生理聯系。手動技術，包括垂直壓力和握拳，刺激和恢復血液流動。

分解疤痕組織

對于關節僵硬和因過去受傷而行動不便的人來說，按摩療法有助于增加你的活動范圍和緩解疼痛。

支持情緒健康

受其平衡哲學的支撐，康復觸摸按摩對那些感覺低落或不知所措的人來說可能是一種特別支持和提神的療法。在生理層面上，肌肉放松可以減輕壓力和幫助睡眠，而精神障礙可以抑制身體的情緒緊張，這可能導致焦慮和抑郁。

中醫按摩對誰有好處？

中醫按摩技術廣泛用于各種治療，包括反射學和充滿活力按摩。由于這種按摩可以有多種不同的方式，所以確保你得到符合你個人目標的正確治療是很重要的，所以一定要和你的治療師討論你的需求。

盡管中醫按摩在解除阻塞時可能會有壓力或擠壓，但壓力不應該太大而導致疼痛。你應該讓你的治療感覺煥然一新，并且可能會發現好處是通過幾次預約累積起來的。