斜頸，也叫扭頸，是頸部疼痛的肌肉痙攣，將頭部拉向一側，同時也將下巴轉向另一側。癥狀包括轉頭困難和頭痛。雖然約1%的病例是先天性的，但斜頸更多的是由于肌肉或神經損傷。下面是通過推拿按摩療法治療斜頸的具體方法介紹。

注意事項

如果斜頸變成慢性，會導致頸部神經受累，導致患側的手和手臂麻木和刺痛。由于斜頸也可能是由于子宮頸腫瘤，膿腫，頸椎間盤突出或扁桃體感染以及神經系統疾病引起的，因此務必去看醫生進行評估很重要。一旦您的醫生排除了非肌肉性斜頸的原因，就可以使用按摩來緩解痙攣和疼痛。

治療

您的推拿按摩培訓師將加熱，輕柔按摩，牽引和被動拉伸相結合，以放松頸部的組織。經常參與性斜頸的肌肉是胸鎖乳突肌。它起源于鎖骨或鎖骨的內側末端，并附著在耳朵后面的圓形骨突上。胸鎖乳突肌既可以轉動頭部，也可以將頭部傾斜到一側。治療的重點是拉伸和動員胸鎖乳突肌。

按摩協議

你的按摩治療師會慢慢地，輕柔地伸展和揉捏頸部的所有組織：皮膚、結締組織和肌肉。其目的是先拉伸和放松淺表組織，然后再慢慢深入工作，軟化和拉伸每一層組織和肌肉。然后，她將注意力轉向胸鎖乳突肌，用指尖、指關節或手掌縱向和橫向伸展肌肉，注意不要壓迫頸動脈。

被動拉伸和牽引

當頸部肌肉放松時，按摩培訓治療師會開始伸展你的頸部，并嘗試在整個運動范圍內移動它。她會輕輕地拉你的脖子，伸展疼痛肌肉的纖維，保持這個姿勢幾秒鐘，然后在脖子的另一邊伸展同樣的肌肉。她可能會要求你收緊疼痛的肌肉，用她的手提供阻力，然后當你放松肌肉時，再把它伸展得更遠。

觸發點

當你的頸部肌肉更加放松和柔軟時，你的中醫推拿按摩培訓師會對觸發點做一些詳細的搜索，這些觸發點是肌肉纖維的收緊結節，通常是肌肉中痛苦的部位。按住每個觸發點可以幫助它放松。

跟進

按摩后，用冷熱交替敷在頸部。加熱約10分鐘，然后用冷包裝再加熱10分鐘。你可以一天使用幾次冷熱包裝。輕柔的伸展運動有助于保持肌肉放松。

總結

斜頸，也叫扭頸，是頸部疼痛的肌肉痙攣，將頭部拉向一側，同時也將下巴轉向另一側。如果斜頸變為慢性，它可以引起頸部神經的撞擊，導致受累側的手和手臂麻木和刺痛。斜頸常見的肌肉是胸鎖乳突肌。她會輕輕地拉你的脖子，伸展疼痛肌肉的纖維，保持這個姿勢幾秒鐘，然后在脖子的另一邊伸展同樣的肌肉。按住每個觸發點可以幫助它放松。