你知道會發生什么:當你放下孩子的時候，她會哭。抱起她，很快——她又恢復了平靜和微笑。如果僅僅抱著你的寶寶就能如此舒緩，想象一下全身按摩對她有什么好處。事實上，中醫推拿按摩培訓表示，按摩是一種嬰兒可以減少哭鬧和煩躁，幫助她睡得更安穩，緩解常見的哭鬧誘因，如便秘和疝氣。有人說它甚至增強了嬰兒抵抗細菌的能力。

當你給寶寶按摩時，實際上是在刺激她的中樞神經系統。這引起了連鎖反應:它使她的大腦產生更多的血清素，一種感覺良好的化學物質，而減少皮質醇，一種在壓力下分泌的荷爾蒙。因此，您寶寶的心率和呼吸會變慢，她會變得更加放松。

給你的嬰兒定期按摩對他的情緒健康也有好處。親密接觸和有節奏的動作是嬰兒和父母之間強有力的交流方式，所以它們是你建立感情的好方法。按摩嬰兒的回報慢慢傳到父母那里。很容易感到無助新生的，但是給他一個輕柔的按摩可以讓你感覺更有控制力按摩你的寶寶:觸摸時間的快樂。這將幫助你學會如何解讀寶寶的信號，更好地回應他的需求。

給寶寶按摩既簡單又愉快。你只需要10到15分鐘。選擇一個你放松的時間，你的寶寶安靜但警覺。(如果你試圖按摩一個挑剔的嬰兒，你可能會過度刺激他，使他更加不開心。)試著在換尿布后開始，或者作為洗澡儀式的一部分。

中醫推拿培訓表示，開始之前，確保房間溫暖安靜。摘下任何可能礙事的珠寶，拿些嬰兒油。把你的寶寶脫到尿布上，然后把他面朝上放在柔軟的毛巾或毯子上，枕頭放在他的頭下。首先握住寶寶的手，用拇指輕輕摩擦他的手掌幾次。當他似乎對你感興趣時，試試這些舒緩技巧，從寶寶的腿開始，一直到他的身體。

按摩的類型

腿部按摩

輕輕地但堅定地將你的手環繞在寶寶的腿上，將你的手從大腿滑到腳踝。這樣做幾次；然后在另一條腿上重復。

腹部按摩

把手放在寶寶肚臍的高度。順時針方向，用你的指尖在她的肚子上做圓周運動。重復。

手臂按摩

輕輕地將寶寶的手臂放在雙手之間，從他的肩膀開始，一直到他的手腕。重復兩到三次，然后換到他的另一只手臂。

頸部按摩

用一只手支撐嬰兒的頭部和上身。將你另一只手的拇指放在她的脖子一側，將你的前兩個手指放在另一側。然后用你的指尖以圓周運動的方式輕輕摩擦寶寶的脖子。重復這些圓圈幾次。

緩解絞痛的按摩

首先給你的寶寶做腹部按摩。然后彎曲他的膝蓋到他的肚子，保持大約30秒鐘，然后釋放。重復幾次。然后將一只手的邊緣放在寶寶的腹部，以有節奏的方式從肚臍向下滑動，幫助釋放被壓抑的氣體。如果需要，重復。

抱緊我

按摩培訓專家表示，皮膚與皮膚的接觸對所有嬰兒都有好處，但對嬰兒尤其有幫助嬰兒早產。這就是為什么大多數新生兒重癥監護室鼓勵“袋鼠式護理”，即一位母親將她的早產兒放在她裸露的胸部，將他抱在懷里。這種接觸可以讓早產兒放松，并有助于其成長。這種皮膚與皮膚的接觸可以促進睡眠和增加體重，還可以減少早產兒的感染和呼吸問題。

所有嬰兒的福音

甚至足月的嬰兒也能受益:研究發現，接受過袋鼠式護理的健康足月嬰兒比直接去托兒所的嬰兒睡得更多，煩躁和哭鬧更少，驚嚇動作更少。