按摩人體上的壓力點既愉快又有治療作用。它可以幫助緩解疼痛，改善循環，引導能量的流動。人體各處有上百個壓力點。大多數在神經束和關節附近的軟組織中發現。所有壓力點都應逐漸小心操作。壓力過大會導致疼痛和受傷。下面推拿按摩培訓詳細介紹按摩的壓力點及使用穴位按摩腳痛的方法。

按摩的壓力點

脊柱

沿脊柱兩側按摩壓力點。脊柱的肌肉包含從骨盆一直到顱底的壓力點。將壓力直接施加到身體椎骨兩側約一英寸處。千萬不要直接對脊椎本身施壓。

脖子

向頸背施壓。這些是從脖子兩側到肩膀的傾斜肌肉。壓力點位于這個山脊的頂部。用手指從肩膀一直走到脖子，然后再向下。這將釋放身體的張力。

跟腱

跟腱是從你的腳后跟延伸到小腿的脊。用拇指和食指輕輕捏住跟腱。在做這個的時候必須非常小心，因為跟腱非常敏感。沿著它輕微的壓力會減輕下半身的壓力。

腳

找到腳掌。這是大腳趾后面腳底的圓形區域，就在腳向上拱之前。對腳掌后面的壓力點施加壓力。中醫推拿培訓表示，也要在腳后跟底部和每個腳趾下面施加壓力。這些壓力點可以緩解腳部疼痛。

手

將壓力點壓在手的織帶上。這是位于拇指和食指之間的肌肉。這個壓力點可以緩解全身疼痛，尤其是頭痛。

腕部

從你的小指一直到手腕處畫一條線。壓力點就在這條折痕上。另一個是在食指正下方的手腕褶皺上發現的。對這些點施壓，會讓手指發麻，釋放緊張感。

如何使用穴位按摩腳痛？

當腳受傷時，您必須全身休息。這是因為我們每天要做的很多事情都取決于腳的腳步。但是，當您的腳一天累了時，您無需松開藥丸就能找到緩解的方法。一種稱為穴位按摩的東方醫學程序著重于體內的壓力點。當您在正確的位置施加壓力時，您可以告別腳痛。

感覺自己的大腳趾和第二個腳趾之間有壓抑感。該壓力點位于兩個腱相交的位置。這減輕了腳部疼痛和月經來潮，煩躁，憤怒，壓力，頭痛和焦慮。

在腳的上足弓上畫一條假想的線，距腳球一拇指寬。這個壓力點在緩解腳部疼痛和腳抽筋方面非常成功。

山東推拿按摩培訓表示，按摩這些點三到五分鐘，或者直到您感到緩解。為了獲得更佳效果，請用手指尖，指關節或鉛筆的橡皮擦末端施加壓力。這樣可以將焦點直接放在壓力點上。

警告

針刺法不能替代標準的醫療程序和治療方法。如果您受了重傷或癥狀持續，請就醫。如果您患有心臟病，懷孕或如果痣，靜脈曲張，瘀傷或任何其他皮膚破裂處，也不要使用指壓按摩。您也不應在洗澡，大餐或運動后20分鐘內使用指壓按摩。