蘇州推拿按摩培訓是以按摩手法達到消疲憊感、增強體質、變美防衰的目的，作為日常保養來施行的。

中醫推拿按摩培訓是在中醫理論指導下，以手法來緩解不適，是治理病的一種方法。治理手法和頻度由醫生根據治理對象、病證虛實、施治部位來決定。要“辨證施法”“中病即止”，而不是多多益善。

力度要“輕而不浮，重而不滯”，要求施行者用力久、有力、均勻、柔和，手法要能夠持續連貫，具備一些力量，節奏、頻率、壓力平均，輕柔靈活，不用蠻力、暴力。推拿按摩的時間，需因人、因病而異。要考慮不同的病、部位和患者的身體情況（體型、年齡、性別等差異）。時間太短，達不到治理效果；時間太長又有可能會導致按摩疲勞和損傷。

例如病人肌肉特別僵硬，先要用松解類手法來放松緊張的肌肉，如果力度太小，很難達到深層；時間不夠，肌肉得不到放松，下一步治理就很難進行下去。相反，如果力度太大，就會損傷患者皮膚肌肉等組織，加重病情?？傊?，推拿按摩的時間、力氣需要結合實際選用。要用恰當的手法，在合理的時間達到好的效果，不可貪多、貪一時痛快。

按摩穴位的時候，手法若果正確，那么可以減輕人們工作整天的疲憊感，可以使身體健康。平時在家沒事的時候，自己也可以給自己做一些簡單的按摩。

進行推拿按摩時應注意以下幾點：

①穿著舒適寬松的衣服，取下佩戴的各種首飾;

②飯后2小時再進行推拿按摩，過度饑餓或暴食后都不宜進行;

③婦女在經期、妊娠期、產后1個月內，不要做推拿按摩，特別是腰部和腹部按摩是禁止的;

④患有內臟器官病、惡性瘤，感染性、化膿，如皮膚病，靜脈曲張或血栓性靜脈問題、結核性關節病等病的不宜推拿;

⑤如出現心慌、惡心和青紫淤斑等癥狀時，應立即停止按摩。

按摩可以調節人們工作整天的疲勞，特別是人身體的腰部，大腿，肩部，頸部等重要部位。白領們每天都坐在辦公室電腦旁，運動鍛煉身體可能都會有所減少。但是按摩并不能代替鍛煉，還是應該多參加一些戶外運動。并不是人人都可以按摩的，比如頸椎病患者不要用此療法。因此，大家還是有時間的話還是多做一些戶外運動吧。