企業名稱:磐真堂馮自強中醫推拿按摩教學培訓
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磐真堂
推拿培訓
磐真堂長期致力于中醫推拿按摩正骨領域的培訓與輔導;培養和造就了大批優秀的中醫推拿專業技術人才;系由磐真堂第五代傳人、總經理馮自強先生親自教學;馮自強先生為《磐真推拿》《雙向正骨》《奇門點穴》《磐真太極》《筋經八部》《磐真黒膏》等系列手法與秘方的第五代正宗傳人。
推拿按摩培訓我們中國的按摩推拿博大精深,能夠解除身體的疲勞,讓身體變得更加的輕松,已經受到了很多人的青睞,但是一定要選擇正確的時間去推拿按摩才能夠達到事半功倍的效果。
什么時間段做推拿按摩比較好?
1、早晨做推拿按摩有利于提神醒腦
在早晨起床之后推拿五分鐘,先輕輕的按摩頭部和臉部,延續到脖子處輕輕的按壓鎖骨,這樣可以延緩身體的衰老而且還能夠排水消腫,讓皮膚變得更加的細膩,同時也能夠提神醒腦。
2、晚上推拿可以舒緩神經
每天晚上去拿20分鐘左右,能夠有利于加快身體的血液循環,讓身體變得更加的放松能夠緩解一天中緊張的肌肉,但是晚上推拿之后不能急忙著洗澡睡覺,不然會影響到推拿的效果。
什么時間段不能做推拿?
1、剛鍛煉完之后
剛剛鍛煉完身體之后不能進行推拿,因為通過運動之后容易加快身體里面血液的循環,接著進行推拿按摩的話,血液容易集中在身體的表面,同時更有其他部位的血液相應的減少,容易出現惡心、頭暈、虛弱的感覺,至少要休息半個小時之后再進行推拿。
2、飽食狀態或者過于饑餓
剛剛吃完飯是不能進行推拿的,不然會影響到身體的消化和吸收,胃腸道會容易受到按摩的刺激損傷胃粘膜導致胃病,剛吃完飯之后胃腸道已經開始工作這個時候,此時需要更多的血液供應,若是著急退能的話,就會導致大量的血液集中在身體表面,胃腸道所需要的血液減少,影響消化和吸收。同時過于饑餓的時候,身體的血糖處于低量狀態不能做推拿,不然會引起暈倒。
3、23點之后不能推拿
根據身體自我新陳代謝的規律推算,晚上23點以后就不能進行推拿了,因為這個時候處于膽經開始運轉,如果推拿的話就會影響其工作,在推拿時分散我們人體能量影響到工作,影響了身體健康。
溫馨提示
在進行推拿按摩的時候一定要保持平和的心態,不要緊張,做到全身的放松,推拿按摩后不能立馬洗澡睡覺,應該在舒適的環境中休息兩小時之后再洗澡睡覺。